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Unsere Angebote

Aquakurse

"Muskeln aufbauen - Fett verbrennen: Bewegung macht nicht nur ein gutes Gewissen, sondern auch gute Laune."

Aqua Ladies

Aqua Ladies ist ein Aqua Fitness Kurs von Frauen gemacht, für Frauen gedacht! 10 x 45 Minuten flotte Bewegungen im Wasser mit tollen Geräten und fetziger Musik, nur für Frauen unter Ausschluss der Öffentlichkeit.

Aqua Fit

Alle Muskelgruppen werden in Kleingruppen von max. 8 Teilnehmern trainiert. Neben flotter Musik sorgen verschiedene Kleingeräte im Wasser für Abwechslung.

Aqua Power

Wasserwiderstand und Auftrieb verbinden sich mit fetziger Musik und geeigneten Kleingeräten zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Neben dem Herz-Kreislauf-System, werden auch alle Muskelgruppen bei Aqua Power angesprochen.

Aqua Bike

Aqua Bike ist ein sehr effektives Ausdauertraining im Wasser mit fetziger Musik.
Man fährt auf einem Fahrrad im brusttiefem Wasser und wird durch Übungen mit den Armen noch verstärkt. Es ist sowohl für Freizeit- als auch für Leistungssportler geeignet. Es stärkt, gelenkschonend, das Herz-Kreislauf-System und sorgt für einen beschleunigten Fettstoffwechsel.

Aqua Boot Camp

Aqua Boot Camp ist eine Mischung aus Ausdauer- und Kraftübungen im Wasser, die kombiniert mit Kampfsportelementen das Herzkreislaufsystem anregen und die Muskulatur stärken. Trotz allem werden die Gelenke durch die besonderen Eigenschaften des Wassers geschont und das Aqua Boot Camp ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining für jedermann.

Schwimmkurse

Ihr Sprössling ab 5 Jahren kann in unseren Intensivkursen das Schwimmen erlernen. Ziel des Kurses ist der Erwerb des „Seepferdchens“, d.h. 25m Schwimmen, vom Beckenrand springen & einen Tauchring aus schultertiefem Wasser holen. Intensivkurs bedeutet 10 Unterrichtseinheiten verteilt auf 5 x wöchentlich 1 Stunde Kurs. Unser Bewegungsbad wird während diesen Zeiten ausschließlich von den Kindern genutzt und sie können sich ganz auf´s Schwimmen lernen konzentrieren. In Kleingruppen von max. 6 Kindern ist eine individuelle Förderung möglich. Sie als Eltern dürfen sich jeden Tag in den letzten 10 Kursminuten von den Kindern zeigen lassen, was sie gelernt haben.

Babyschwimmen

Beim Babyschwimmen dürfen sich die Kleinen ab einem Alter von 3 Monaten einfach altersgerecht verhalten. Das Spielen im vertrauten Medium Wasser mit Mama, Papa oder einer anderen Bezugsperson und mit für Babys geeigneten Spielmaterialien stehen bei diesem Kurs im Mittelpunkt. Ihr Baby lernt ganz nebenbei die Fähigkeiten des eigenen Körpers kennen, die Umgebung „begreifen“ und kann erste Kontakte zu anderen Kindern aufnehmen. Unter qualifizierter Anleitung wird die Entwicklung des Kindes in der Kleingruppe auf vielfältige Art und Weise gefördert.

Kleinkindschwimmen

Spritzen, platschen, prusten, mit den kleinen Füßen strampeln und paddeln und dabei mit Mama oder Papa unendlich viel Spaß haben, das dürfen Kinder im Alter von 1-3 Jahren beim Kleinkindschwimmen. Das Wasser als Bewegungsraum zu entdecken, sich allmählich daran zu gewöhnen und sich letztendlich darin wohlzufühlen, stellt sicher die geeignete Form zu angstfreiem Schwimmen lernen im Vorschulalter dar.

Papa-Kind-Schwimmen

Am ersten Samstag im Monat haben Mamas frei! Denn da geht der Papa mit dem Baby oder dem Kleinkind schwimmen. Kinder im Alter von 3 Monaten bis 3 Jahren dürfen hier im Wasser mit dem Papa spielen, plantschen, tauchen. Intensivierung der Papa-Kind-Beziehung durch Hautkontakt, gemeinsames Erleben und stärken des gegenseitiges Vertrauens ist wesentliches Ziel des Kurses.

Den aktuellen Kursplan finden Sie in unserem Downloadbereich

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