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Unsere Angebote

Gesundheitsorientierte Kurse

"Muskeln aufbauen - Fett verbrennen: Bewegung macht nicht nur ein gutes Gewissen, sondern auch gute Laune."

Body & Balance
Im Kurs Body & Balance geht es um die Innere Balance im Körper und die Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Durch kontrolliert durchgeführte Balance- und Kräftigungsübungen werden Gleichgewicht, Stabilisation und Körpergefühl geschult. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Dieser Kurs ist für jeden geeignet der seinen Alltag besser meistern will.

Wirbelsäulengymnastik

Im Mittelpunkt der Kurse steht die Vertiefung der Kenntnisse rund um die Wirbelsäule (Gelenke, Bandscheiben, Bewegungs- und Haltungsaufgaben). Es ist ein optimales Training für den Rücken und verbessert gleichzeitig die Haltung und Beweglichkeit. Klassische Rückenübungen und moderne Übungen aus der Sportmedizin ergänzen einander.

Den aktuellen Kursplan finden Sie in unserem Downloadbereich

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