Dieser Kurs richtet sich an Personen jeder Altersgruppe, die durch spezielle Bewegungsprogramme eine Kräftigung der Wirbelsäule anstreben und dadurch Rückenschmerzen vorbeugen wollen. Des Weiteren wird die Mobilisation, Koordination und das Gleichgewicht verbessert. Erreicht werden diese Ziele durch verschiedene Übungen mit oder ohne Kleingeräte, in Partner-, Gruppen- oder als Einzelübungen. Entspannungs- und Dehneinheiten am Ende der […]
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