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Fitnesskurse

"Muskeln aufbauen - Fett verbrennen: Bewegung macht nicht nur ein gutes Gewissen, sondern auch gute Laune."

Langhantel – Training

Nicht nur der Körper wird durch dieses Training gestrafft, sondern auch die Kraft- und Ausdauerleistung verbessert. Dabei wird zu aktueller Musik jeder Bereich des Körpers trainiert und gleichzeitig die Fettverbrennung gefördert.

Pilates

Pilates ist eine sanfte aber auch wirkungsvolle Trainingsmethode. Nicht die Quantität sondern die Qualität der Übung zählt. Die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert. Dies erfordert hohe Konzentration und Exaktheit in der Ausführung. Nicht nur die Muskulatur wird gestärkt, auch die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die körperliche Kondition werden gefördert. Was Pilates besonders wertvoll macht, ist, dass es ein Bewusstsein für das eigene Zentrum und für die richtige Haltung schafft. Durch den Redondo-Ball werden die einzelnen Übungen intensiver und dadurch auch koordinativ anspruchsvoller. Nebenbei wird die Körperwahrnehmung noch stärker geschult.

Fatburning
Wer Fett verbrennen, sein Gewicht reduzieren und den Stoffwechsel richtig in Schwung bringen will, ist in diesem Kurs genau richtig. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für bessere Ausdauerleistung und Kraftgewinn. Es werden viele Kalorien verbrannt, der Fettstoffwechsel aktiviert und die Muskulatur gekräftigt – für eine schönere und straffere Figur.

 

Den aktuellen Kursplan finden Sie in unserem Downloadbereich

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