Öffnungszeiten TrainingX
Mo.- Do.06:30 - 22:00 Fr.06:30 - 21:00 Sa. & So.09:00 - 21:00 Feiertags10:00 - 16:00
Öffnungszeiten Therapie/Reha
Mo. - Do.07:00 - 21:00 Fr.07:00 - 15:30

Präventionskurse

"Muskeln aufbauen - Gesundheit stärken: Bewegung macht nicht nur ein gutes Gewissen, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit."

Die folgenden Kurse sind nach §20 SGB V durch die Krankenkassen abrechnungsfähig. Bei mindestens 80% Anwesenheit in den Kursen beteiligt sich Ihre Kasse nach Abschluss des Kurses an den Kosten. Informieren Sie über Ihre Konditionen bei Ihrer Kasse.

Meyer Training und Therapie ist mit folgenden Kursen bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet:

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Wirbelsäulenkurs dient der Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule und der unterstützenden und stabilisierenden Muskulatur. Dadurch soll Rückenschmerzen vorgebeugt werden.

Dauer: 10 Mal 60 Minuten – 100 €

Starttermine mittwochs, 19:00 Uhr: 04.03.20 / 20.05.20 / 16.09.20 / 02.12.20

Aquafit

Das Aquafit ist ein sanftes Herz-Kreislauftraining im Wasser mit gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. Man kann die Intensität der Übungen im Wasser durch den Widerstand selbst bestimmen.

Dauer: 10 Mal 45 Minuten – 120 €

Starttermine dienstags, 18:00 Uhr: 07.01.20 / 24.03.20 / 09.06.20 / 15.09.20 / 01.12.20

Starttermine donnerstags, 18:30 Uhr: 12.03.20 / 28.05.20 / 17.09.20 / 03.12.20

Rumpfstabilisationtraining - in Anlehnung an Pilates

Bei diesem Kurs wird durch spezielle Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen in Anlehnung an “Pilates” eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur angestrebt. Das körperliche Wohlbefinden steigt und Stress wird reduziert.

Dauer: 10 Mal 60 Minuten – 110 €

Starttermine dienstags, 18:30 Uhr: 07.01.20 / 24.03.20 / 09.06.20 / 15.09.20 / 01.12.20

Den aktuellen Kursplan finden Sie hier.