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    Öffnungszeiten TrainingX

    Mo.- Do.06:30 - 22:00

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Unsere Angebote

Aquakurse

"Muskeln aufbauen - Fett verbrennen: Bewegung macht nicht nur ein gutes Gewissen, sondern auch gute Laune."

Corona Update: Kurse im Wasser können aufgrund der Verordnung leider noch nicht stattfinden. Wir halten Sie hier auf dem Laufenden.

Diese Aquakurse sind (bis auf einen speziellen Kurs) nicht über die Krankenkassen abrechnungsfähig. Kurse die nach §20 SGB V abrechnungsfähig sind, finden Sie hier: Präventionskurse

 

Externe Kurse (10 Termine à 45 min.): 

  • Aqua Ladies

Aqua Ladies ist ein Aqua Fitness Kurs von Frauen gemacht, für Frauen gedacht! 10 x 45 Minuten flotte Bewegung im Wasser mit tollen Geräten nur für Frauen, auf Wunsch komplett unter Ausschluss der Öffentlichkeit.

Die Kurse finden immer Do, 17:15 – 18:00 Uhr statt. Preis 100 €

Starttermine 2019:  06.06.19 / 05.09.19

 

  • Aqua Bike

Fahrradfahren im brusttiefem Wasser, kombiniert mit Übungen mit verschiedenen Handgeräten, ermöglicht ein gelenkschonendes Training. Dabei wird nicht nur die komplette Muskulatur, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua Bike ist sowohl für Freizeit- als auch für Leistungssportler und ganz besonders für Nichtschwimmer geeignet.

Mo, 18:20 – 19:05 Uhr
Mo, 19:20 – 20:05 Uhr

Starttermine 2019: 13.05.19 / 05.08.19 / 16.09.19

Di, 19:00 – 19:45 Uhr
Di, 19:55 – 20:40 Uhr

Starttermine 2019:  14.05.19 / 06.08.19 / 17.09.19

 

Kurse, die in der Mitgliedschaft Wasserkurse mit inbegriffen sind: 

  • Aqua Fit

Alle Muskelgruppen werden in Kleingruppen von max. 8 Teilnehmern trainiert. Neben flotter Musik sorgen verschiedene Kleingeräte im Wasser für Abwechslung.

 

  • Aqua Power

Wasserwiderstand und Auftrieb verbinden sich mit fetziger Musik und geeigneten Kleingeräten zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Neben dem Herz-Kreislauf-System, werden auch alle Muskelgruppen bei Aqua Power angesprochen.

 

  • Aqua Boot Camp

Aqua Boot Camp ist eine Mischung aus Ausdauer- und Kraftübungen im Wasser, die kombiniert mit Kampfsportelementen das Herzkreislaufsystem anregen und die Muskulatur stärken. Trotz allem werden die Gelenke durch die besonderen Eigenschaften des Wassers geschont und das Aqua Boot Camp ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining für jedermann.

 

Den aktuellen Kursplan finden Sie hier.

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