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Unsere Angebote

Aquakurse

"Muskeln aufbauen - Fett verbrennen: Bewegung macht nicht nur ein gutes Gewissen, sondern auch gute Laune."

Diese Aquakurse sind (bis auf einen speziellen Kurs) nicht über die Krankenkassen abrechnungsfähig. Kurse die nach §20 SGB V abrechnungsfähig sind, finden Sie hier: Präventionskurse

 

Aqua Ladies

Aqua Ladies ist ein Aqua Fitness Kurs von Frauen gemacht, für Frauen gedacht! 10 x 45 Minuten flotte Bewegungen im Wasser mit tollen Geräten und fetziger Musik, nur für Frauen unter Ausschluss der Öffentlichkeit.

Die Kurse finden immer Do, 17:15 – 18:00 Uhr statt.

Aqua Fit

Alle Muskelgruppen werden in Kleingruppen von max. 8 Teilnehmern trainiert. Neben flotter Musik sorgen verschiedene Kleingeräte im Wasser für Abwechslung.

Aqua Power

Wasserwiderstand und Auftrieb verbinden sich mit fetziger Musik und geeigneten Kleingeräten zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Neben dem Herz-Kreislauf-System, werden auch alle Muskelgruppen bei Aqua Power angesprochen.

Aqua Bike

Aqua Bike ist ein sehr effektives Ausdauertraining im Wasser mit fetziger Musik.
Man fährt auf einem Fahrrad im brusttiefem Wasser und wird durch Übungen mit den Armen noch verstärkt. Es ist sowohl für Freizeit- als auch für Leistungssportler geeignet. Es stärkt, gelenkschonend, das Herz-Kreislauf-System und sorgt für einen beschleunigten Fettstoffwechsel.

Mo, 18:20 – 19:05 Uhr
Mo, 19:20 – 20:05 Uhr

Di, 19:00 – 19:45 Uhr
Di, 19:55 – 20:40 Uhr

Aqua Boot Camp

Aqua Boot Camp ist eine Mischung aus Ausdauer- und Kraftübungen im Wasser, die kombiniert mit Kampfsportelementen das Herzkreislaufsystem anregen und die Muskulatur stärken. Trotz allem werden die Gelenke durch die besonderen Eigenschaften des Wassers geschont und das Aqua Boot Camp ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining für jedermann.

 

Den aktuellen Kursplan finden Sie hier.

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