Sie möchten Ihr Körpergewicht reduzieren und dauerhaft halten? Zugegeben – die Umstellung vom Essverhalten ist keine leichte Aufgabe. Erlauben Sie sich daher ruhig auch mal Pommes oder Schokolade, aber schaffen Sie einen Ausgleich z.B. beim Abendessen mit Gurke, Tomate, Vollkornbrötchen und Käse! Machen Sie sich bewusst, in welchen Nahrungsmitteln zu viel Fett und Zucker enthalten sind. Wählen Sie Ihre Lebensmittel bereits beim Einkauf danach aus. Was ist Ihr Lieblingsobst? Probieren Sie die verschiedenen Brotsorten Ihres Bäckers. Welche Gemüsesorten hat der Gärtner aufgrund der aktuellen Saison gerade im Regal? Genießen Sie bewusst regelmäßige Mahlzeiten, freuen Sie sich auf Ihr Essen und trinken Sie viel (1,5 Liter Wasser pro Tag). Wir von MEYER unterstützen Sie gerne bei Ihrer Ernährungsumstellung! Bewegen Sie sich an der frischen Luft, schalten den Fernseher mal etwas früher ab und überlegen welche Sportart Ihnen am ehesten zusagen würde. Schauen Sie doch mal auf unserer Homepage, welches Training Ihnen gefallen würde: MEYER Training. Übrigens: eine vollwertige Ernährung kann z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder Erkrankungen des Bewegungsapparats (z. B. Osteoporose, rheumatische Erkrankungen) vorbeugen. Täglich beraten wir unsere Mitglieder und Patienten bei Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Bluthochdruck, Gicht oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie Allergien. Profitieren Sie von unserer Erfahrung. Welche Fragen haben Sie?